Статья предлагает 10 способов разнообразить тренировки бега, включая интервальный бег, бег по лестнице, тренировки Табата, бег с подъемами и спусками и другие. Каждый способ описан подробно и снабжен советами по применению. Цель статьи - сделать бег более интересным и эффективным для тех, кто уже устал от монотонных тренировок.